ПАЙДАЛЫ КЕҢЕСТЕР

Оң жақ қырмен ұйықтамаудың себептері. Егер сіз осылай ұйықтайтын болсаңыз, мұны міндетті түрде оқыңыз!

Барлығы ұйқының физикалық және психикалық денсаулық үшін өте маңызды екенін біледі. Алайда, адамдардың көбі ұйқы мөлшеріне ғана назар аударып, және ұйықтау күйіне мән бермейді. Бірақ қалай жатып ұйықтау көптеген нәрселерге, соның ішінде теріге, иммундық жүйеге және ас қорыту жүйесіне әсер етеді.

1. Оң жақ қырымен ұйықтағанда лимфа түйіндері қысылады
Сондықтан лимфа түйіндерінің жұмысына жақсы әсер ету үшін сол жақ қырымен ұйықтаған дұрыс.

2. Жүрекке пайдалы
Оң жақ қырымен ұйықтаған кезде жүрек соғысы белгілі бір деңгейге дейін төмендейді. Сол жақ қырымен ұйықтау жүректің қан айналымына жақсы әсер етеді және тыныш ұйқыны қамтамасыз етеді.

3. Ас қорытуға жақсы әсер етеді
Ұйықтап жатқан кезде де ас қорыту процесі асқазанда жұмыс жасайды. Бірақ оң жақпен ұйықтау бұған кедергі келтіреді. Оң жақпен ұйықтаған кезде тамақ қалдықтары қоныстанып, ұйқы кезінде кеуде ауырсынуын тудырады.

4. Қан айналымына пайдалы
Адам ағзасында қан үнемі айналыста болады. Бірақ оң жаққа қарап ұйықтаға кезде негізгі тамырлар қысылып қалады.

5. Адам ағзасының жалпы құрылымына оң әсер етеді
Сол жақпен ұйықтау қанды тазарту, асқазанның жұмысын жақсарту және сіз ұйықтап жатқан кезде денеңізді келесі күні жігерлі болдыруға оң әсер етеді.

Ұқсас мақалалар

Back to top button
error: Content is protected !!