ПАЙДАЛЫ КЕҢЕСТЕР

Осыны оқығаннан кейін сіз күн сайын Бадам жаңғағын жейтін боласыз

Күн сайын бадам жаңғағын жеу сіздің өміріңізді бір күні сақтап қалады. Американың жүрек зерттеуішілері еш жаңғақ жемейтін адамдардың көбісі жүрек-қан тамыры а у р у ы мен ауыратындығын анықтаған. Бадам жаңғағы тек дәмді ғана емес. Оның денсаулыққа тигізер пайдасы өте көп.

#1 Безеуді кетіреді

Зерттеу бойынша адамның бетіне көп мөлшерде безеулердің пайда болуы қ а н дағы Е витаминнің мөлшері 9%-дан төмендегені басты себеп болып табылады. Негізі бадам жаңғағын ежелден теріні емдеу үшін қолданып келген тарихы бар. Бадам жаңғағының құрамында Е витамин мен антиоксидант өте мол. Бұл сіздің теріңіздің сауығуына маңызды әсер етеді.

#2 Қант д и а б е т і мен күресуге көмектеседі

Қант д и а б е т і мен ауыратын адамдар үшін күн сайын бадам жаңғағын жеу олардың қ а н дағы х о л е с т е р и нін төмендетеді.
Сонымен қатар қ а н д ағы қант деңгейін төмендетіп және қант тепе-теңдігін сақтауға көмектеседі.

#3 Босанғаннан кейін бос теріні қатайтады

Әдетте, босанғаннан кейін әйел адамның терісі созылып қалады. Бірақ сіз күн сайын бадам жаңғағын жейтін болсаңыз, бұл терінің қатайуына пайдалы болып қана қоймай, әжімдерді де кетіреді.

#4 Жүктілік кезінде бадам жаңғағы баланың миына пайдалы

Егер сіз жүктілік кезінде аптасына 74 грамм бадам жаңғағын жесеңіз, өзіңізге және болашақта дүниеге келетін нәрестенің ақыл-ой дамуына керемет әсер етеді.

Ұқсас мақалалар

Back to top button
error: Content is protected !!