ПАЙДАЛЫ КЕҢЕСТЕР

Бас а у р у ы н жазатын табиғи ҮШ д ә р і

Бас айналу мен есте сақтау қабілетінің нашарлауының негізгі себебі – ми тамырларының бітелуі. Біздің денеміздегі барлық жасушалар сияқты, ми да үнемі тазартуды талап етеді. Артық тұздар, майлар және басқа т о к с и н д е р қ а н ғ а жиналып, а т е р о с к л е р о т и к а л ы қ б л я ш к а л а р д ы тудырады. Қ а н д а жиналатын артық х о л е с т е р и н және басқа да майлар табиғи жолмен тазаланады, сондықтан диетаңызға табиғи жемістер мен көкөністерді қосыңыз!

1. Бал қосылған жаңғақ
Жаңғақтарды ұнтақтағышқа немесе блендерге салып, ұнтақтап, оған бал қосыңыз. Қаласаңыз, даршын мен зімбір қосуға болады. Бұл сиқырлы сусынды тоңазытқышта сақтап, күніне 3 рет тамақтанар алдында 1 ас қасықтан қабылдаңыз.

2. Бал қосылған пияз шырыны
1 кесе балға 1/3 кесе пияз шырынын қосып, араластырыңыз. Мұның дәмі тым жағымды емес, бірақ денсаулыққа өте пайдалы. Күніне 3 рет 1 ас қасықтан ішіп, тоңазытқышта сақтаңыз. Қ а н тамырларын тазартады және иммунитетті арттырады.

3. Анар, алма және сәбіз шырыны
Дайын шырын сатып алудың орнына табиғи шырынды өзіңіз дайындаңыз. Бұл жемістерден алынған шырын қ а н тамырларының қабырғаларын өте жақсы тазартады. Оң нәтижеге қол жеткізу үшін күн сайын тамақтанар алдында жарты кеседен ішіңіз.

Ұқсас мақалалар

Back to top button
error: Content is protected !!