ПАЙДАЛЫ КЕҢЕСТЕР

Зығыр тұқымдары арқылы ҰЙҚЫ БЕЗІН е м д е у г е арналған рецепт

Ұйқы безіндегі а у ы р с ы н у ас қорыту жүйесі бұзылған кезде пайда болады. Зығыр – ас қорыту қызметін жақсартатын жақсы табиғи д ә р і. Ас қорыту проблемалары бүкіл дененің денсаулығына әсер етеді. Сондықтан сіз диетаны ұстануды, дұрыс мәзірді жасауды және оны мұқият орындауды үйренуіңіз керек. Бұл рецепттің көмегімен сіздің ең маңызды органыңыз – ұйқы безі қорғалады.

ҚҰРАМЫ:

  • 1 шай қасық зығыр тұқымы
  • 0,5 кесе су

ДАЙЫНДАУ ЖӘНЕ ҚОЛДАНУ:

  1. Алдымен зығыр тұқымын бумен пісіріп, ұнтақтаңыз.
  2. Ұнтақталған тұқымдардың үстіне су құйыңыз.
  3. Қоспаны баяу отта шамамен 5 минут қайнатыңыз.
  4. Салқындаған соң ішуіңізге болады.

Күніне бір рет тамақтанардан жарты сағат бұрын жылы күйінде ішіңіз. Негізі таңертең ішкен жөн. А л к о г о л ь д і теріс пайдалану, г о р м о н а л д ы өзгерістер және қ а н тамырлары а у р у л а р ы ұйқы б е з д і қ о р қ ы н ы ш т ы күйге келтіруі мүмкін.

Дегенмен, бұл а у р у д ы ң көптеген себептері бар, соның ішінде метаболикалық бұзылулар. Метаболизмді жақсарту сіздің денсаулығыңызға ғана емес, өміріңізге де пайдалы! Ал зығыр тұқымы метаболизмді айтарлықтай қолдайды.

Ұқсас мақалалар

Back to top button
error: Content is protected !!