ПАЙДАЛЫ КЕҢЕСТЕР

Таңертең аш қарынға бір түйір сарымсақ жеу сізді кез келген а у р у д а н сақтайды.

Жағымсыз, өткір иіс – бұл көкөністен бас тартудың жалғыз себебі. Бірақ мұның пайдаларын білгеннен кейін сіз оны міндетті түрде қолданатын боласыз. Сарымсақтың емдік қасиеттері ежелгі дәуірлерде белгілі болған. Оны дәмдеуіш ретінде де кеңінен қолданады. Күнделікті аш қарынға шикі сарымсақты жеудің бірнеше пайдасы бар. Ендеше бұл туралы толығырақ айтып беруге дайынбыз. Күн сайын аш қарынға шикі сарымсақ жеудің пайдасы:

1. Табиғи антибиотиктер
Сарымсақтың бактерияға қ а р с ы қасиеттері бар, әсіресе оны шикі түрде жесе. Шикі сарымсақтағы а л л и ц и н вирустар мен бактерияларды жояды. Таңғы асқа шикі сарымсақ жеу асқазанда өсетін икемсіз микробтарды жояды. Сонымен қатар, бұл организмнен т о к с и н д е р д і кетіретін күшті антиоксидант.

2. Калориясы төмен, құрамында қоректік заттар көп
Кішкентай ғана сарымсақ түйірі – қоректік заттардың көзі. Ол В6 және С витаминдеріне бай. Сонымен қатар, ол мыс және селен сияқты минералдарға бай. Бұлардың барлығы денсаулық үшін өте қажет және осы көкөністің арқасында біз мырышқа деген қажеттіліктерімізді қанағаттандырамыз.

3. Жүрек денсаулығын жақсартады
Сарымсақ жүрек-тамыр жүйесін жақсартуға көмектеседі. Түрлі зерттеулер сарымсақтың в а с к у л и т т е н қорғайтын антиоксиданттық және қ а б ы н у ғ а қ а р с ы қасиеттері бар екенін көрсеткен. Қ а б ы н у қ а н тамырларының қабырғаларын зақымдап, жүрек-қ а н тамырлары а у р у л а р ы н а әкелуі мүмкін. Сондықтан, егер сіз таңертең аш қарынға бір түйір шикі сарымсақ жесеңіз, сіз өзіңізді кез келген а у р у қаупінен сақтай аласыз.

4. Иммунитетті қолдайды
Жыл мезгілдерінен туындайтын суық тию, тұмау ағзаның иммунитетін әлсіретеді. Таңертең сарымсақ жеу иммундық жүйені қолдап, в и р у с т а р мен б а к т е р и я л а р м е н к ү р е с у г е көмектеседі.

5. Қ а н қысымын тұрақтандырады
Сарымсақтың кең ауқымды қызметтері бар, бірақ ең бастысы, оны шикі түрде қолдануға тырысыңыз. Сарымсақтың көптеген артықшылықтарының бірі – ол қ а н қысымыңызды бақылауға көмектеседі. Оның құрамындағы а л л и ц и н адам денсаулығына өте пайдалы және қ а н қысымын тұрақтандырады.

6. И н с у л и н деңгейін бақылауға көмектеседі
Сарымсақтың кішкентай түйіршігі адам денсаулығына өте пайдалы, әсіресе и н с у л и н д і теңестіретін препараттарды қабылдаудан шаршағандар үшін. Шикі сарымсақ қ а н т д и а б е т і бар адамдарға көмектесе алады.

7. Сарымсақ асқазан жұмысын жақсартады
Барлығымыз ас қорыту бұзылыстарынан болып з а р д а п ш е г е м і з және бұл құбылыс жас ұлғайған сайын артады. Сарымсақ ас қорытудың бұл жағымсыз сезімінен арылуға өте пайдалы. Жоғарыда айтылғандай, бұл қ а б ы н у ғ а қ а р с ы қасиеттерге ие. Д и а р е я, кебулер және созылмалы д и а р е я м е н а у ы р а т ы н болсаңыз, шикі сарымсақ сізді емдейді – ол асқазандағы з и я н д ы б а к т е р и я л а р д ы шығарады.

8. Теріңізді сарымсақпен тазалаңыз
Біздің денеміздің ең сезімтал бөлігі – тері. Тіпті ең кішкентай безеулер де бізді мазалауы мүмкін. Сондықтан сақтық үшін – таңды шикі сарымсақпен қ а р с ы алуды үйренейік.

Ұқсас мақалалар

Back to top button
error: Content is protected !!