БІЛІМПАЙДАЛЫ КЕҢЕСТЕР

Жұмыртқаның 7 қасиеті біліп алыңыз

Жұмыртқа – кеңінен қолданылатын, ең арзан тағамдардың бірі. Оны дайындаудың көптеген түрлері бар. Сонымен қатар олар әртүрлі тағамның ингредиенті болып та табылады. Ал біз бүгін сіздерге оның адам денсаулығына пайдасы туралы айтатын боламыз.  

1. Денеңізді сергек сезінесіз
Жұмыртқаның құрамында денеңізді әрдайым сергек ұстайтын ақуыз көптеп кездеседі.

2 .Көздің көруіне де пайдалы
Жұмыртқаның құрамында көздің көру қабілетін жақсартатын к а р а т и н о и д, л ю т е и н және з е а к с а т и н бар. 

3. Тез сіңімді
Жұмыртқа асқазанға өте пайдалы және иммунды жүйені қатайтады.

4. Қылтамақтың алдын алады
Ғалымдар ең болмағанда аптасына алты жұмыртқа жеген адамның бұл а у р у д ы ң алдын алатынын анықтады. 

5. Сүйегіңізді қатайтады
Адам ағзасына D дәрумені өте қажет. Өйткені ол сүйекке байланысты түрлі а у р у д ы ң алдын алады.

6. Шашыңыз бен тырнағыңызды қатайтады
Шаш пен тырнақты қатайтатын жұмыртқа құрамында аминқышқылы, темір, мырыш және селен бар. 

7. Миға пайдалы
Жұмыртқаның сары уызында кездесетін ф о л и е в а л ы қ қышқыл жүйке жасушаларын сақтайды.

Ұқсас мақалалар

Back to top button
error: Content is protected !!