БІЛІМПАЙДАЛЫ КЕҢЕСТЕР

Денсаулыққа пайдалы кофені қалай дайындауға болады?

Күнде әр таң сайын ыстық кофе ішуді әдетке айналдырған адамдар өте көп. Алайда олар мұның з и я н д ы екенін біле тұра әдетінен бас тарта алмайды. Сондықтан бұл жолы біз денсаулыққа пайдалы кофенің дайындау жолын назарларыңызға ұсынамыз.

Ол үшін сізге кофе дәндері, 2 ас қасық табиғи сары май, бірнеше тамшы кокос майы қажет.

Дайындау жолы:
Табиғи кофені туркада (кофе қайнатқыш) қайнатыңыз. Оны кесеге құйып, бірнеше тамшы кокос майы мен құрамында тұзы жоқ сары май қосыңыз. Барлығын бір тұтас қоспа болғанынша жақсылап араластырыңыз.

Бұл кофе ағзаға күш қуат береді. Күні бойы жиналатын артық калорийлерді ағзаңыз өздігінен ж о ю ғ а кіріседі. Кокос майы ас қорытуды тездетіп, з и я н х о л е с т е р и н құрамын төмендетеді. Сондай-ақ бұл кофе аштық сезімнен арылуға да көмектеседі. Алайда, бұл кофені көп мөлшерде және жиі ішуге болмайды.

Ұқсас мақалалар

Back to top button
error: Content is protected !!