БІЛІМПАЙДАЛЫ КЕҢЕСТЕР

Ағзаңызды толықтай тазартатын бұл ЖЕТІ тағамды үнемі қолданыңыз

1. Сарымсақ
Сарымсақтың бір бөлігінде 400-ден астам пайдалы компонент бар. Ол қ а н д а ғ ы «жаман» х о л е с т е р и н д і түсіріп, тамырларды тазалайды. Асқазан ж а р а с ы н ж о я д ы. Ми о б ы р ы н ы ң болуынан сақтайды. Пайдалану тәсілі: жаңа піскен, ұсақталған күйінде.

2. Алма
Алма тамақтың жақсы сіңірілуін қамтамасыз етеді. Және де ағзадағы у л ы затттар мен қоқыстардан қорғап, аппетитті жоғарылатады. Алма ж ұ қ п а л ы іш а у р у ы н а н, і р і ң д е у д і туғызатын б а к т е р и я л а р д а н, А т ұ м а у в и р у с ы н н а н сақтайды. Пайдалану тәсілі: қабығымен балғын күйінде, шырын, қайнатпа түрінде қолдану.

3. Қызылша
Бұл №1 организмді «тазалаушы». Біріншіден оның құрамында өзек,фосфор, мыс, С витамині және де тамақтың «қозғалысын» жақсартатын, «жаман» ішектегі шіріткіш б а к т е р и я л а р д ы ж о я т ы н органикалық қышқылдар бар. Екіншіден, бауырды у л ы заттардан қорғайды. Ал үшіншіден, қызылша организмді жасартады. Шаш, тырнақ, теріге жаңа рең береді. Пайдалану тәсілі: пісірілген қалпында, борщ, салатта қосылған, қайнатпа немесе шырын түрінде.

4. Авокадо
Өкінішке орай, бұл «оңтүстіктік» жемістің қасиеттері әлі бәріне беймәлім. Авокадоның құрамында «г л ю т а т и о н» деген керемет зат бар, ол 40-қа жуық қ а т е р л і і с і к т і ң пайда болуына әсер ететін заттектерді сақтайды өзінде, қ а н д а ғ ы х о л е с т е р и н д і дұрыстайды, тамақ сіңіуін қамтамасыз етеді. Пайдалану тәсілі: балғын күйінде, кептірілген жеміс түрінде.

5. Ақбас қырыққабаты
Ол өзінде ауыр металлдар мен у л ы заттарды байланыстырып, кейін ішектен шығарып жіберетін тағамдық талшықтарды сақтайды. Одан басқа, тамақ сіңіруді реттейтін органикалық қышқылдарға бай. Тек бұл ғана емес, орамжапырақта басқалардан табыла бермейтін U витамині бар. Витамин з и я н д ы имиялық заттарды з и я н с ы з етеді. Сонымен қатар, ж а р а л а р ғ а ем. Пайдалану тәсілі: жаңа піскен, ашыған түрін шырын жасау арқылы.

6. Мүкжидек
Мүкжидек қ у ы қ қалбыршағын тазалайтын, қ у ы қ жолдарын з и я н д ы б а к т е р и я л а р д а н сақтайтын ең күшті в и р у с қ а қ а р с ы «табиғи» а н т и б и о т и к. Оның обыр клеткаларынан сақтай отырып, тамырлардағы ұйыған қ а н, түйіндіктермен к ү р е с е д і. Пайдалану тәсілі: жаңа піскен қалпында,морс, сок немесе тосап түрінде.

7. Түйінді пияз
Оның ең басты жетістігі эфир майының құрамындағы ф и т о н ц и д т е р бар. Ал бұл заттар арқылы бірнеше минутта қаншама б а к т е р и я ө л т і р у г е болады. Сонымен қатар, пияз тамақ сіңуін қамтамасыз етеді,нәрлі заттардың сіңдіріп, тіпті тәбетті ашады. Барлық з и я н д ы заттардан қорғап, оларды ө л т і р е т і н қасиеті бар. Пайдалану тәсілі:жаңа піскен қалпында, салатта, спирттік тұнба және косметикалық маска түрінде.

Ұқсас мақалалар

Back to top button
error: Content is protected !!