ПАЙДАЛЫ КЕҢЕСТЕР

Банан арқылы т ұ м а у д ы осылай дәрісіз жазуға болады. Бұл өте оңай

Бананның пайдалы қасиеттерінің бірі – тамақтың а у ы р ғ а н ы н басу. Зімбір в и р у с т а р м е н күреседі және иммунитетті көтереді. Куркума антиоксиданттық және қ а б ы н у ғ а қарсы қасиетке ие.

Шығыс медицинасында куркуманы «табиғи аспирин» деп те атайды. Ал оның қара бұрышпен үйлесімі куркуманың пайдалы қасиеттерін бірнеше есеге арттырады. Себебі қара бұрыштың құрамында пиперин деген зат бар. Бұл ингредиенттердің қосылысы иммунитетті көтереді және а у ы р с ы н у д ы басады. Бұл қоспа сондай-ақ ас қорыту жүйесіне жағымды әсер етіп, зат алмасуды жақсартады, қысымды реттейді және жүйке жүйесі жұмысына оң әсер етеді.

Бұл пайдалы смузиді дайындауға қажетті ингредиенттер:

  • Банан;
  • Зімбір;
  • Бал;
  • Куркума;
  • Қара бұрыш;
  • Су немесе сүт.

Алдымен банан мен зімбірді тазартып алыңыз. Содан кейін блендерге туралған банан мен зімбірді, 1 шым шым қара бұрыш және 1 қасық бал салыңыз. Барлық ингредиенттер мөлшерін өзіңіздің дәмдік талғамыңызға қарай таңдаңыз. Смузидің қоюлығын реттеу үшін суды аз-аздан құйып, блендермен араластырыңыз.

Ұқсас мақалалар

Back to top button
error: Content is protected !!