БІЛІМЖАҢАЛЫҚТАР

Аз қозғалыс жасау сізді әртүрлі а у р у ғ а шалдықтырады.

«The Guardian»-ның мәлімдеуі бойынша, Еуропадағы ең аз қозғалатын ұлттарға Ағылшын, Мальта, Серб халықтары көш бастап тұр екен. 

Қазіргі таңда Ұлыбритания халқының 63,3%-ы, Мальта халқының 68,3%-ы, сондай ақ Сербия халқының 71,9%-ы әлеует арттыратын және денсаулық үшін аса пайдалы болып саналатын физикалық белсенділікпен өте аз айналысады екен. Бұл дегеніміз, аптасына үш рет 1 сағат ұзақтықта дене шынықтырумен айналысу түгілі, күніне 30 минут жаяу жүрудің өзіне де ерінеді деген сөз.

Сіз білесіз бе, қозғалыссыз өмір сүрудің 10% жағдайында жүрек қ а н тамыры а у р у ы, д и а б е т, ішек және сүт безінің қ а т е р л і і с і г і сияқты а у р у л а р ғ а шалдығуға болады. Дерек бойынша, қазіргі таңда 58 миллион адамнан 5,3 миллион адам қозғалыссыз өмір сүріп, аталған а у р у түрлерінен қ а з а тапқан.

Керісінше, Еуропадағы ең белсенді ұлттарға Гректер (16%), Эстония (17%) мен Нидерланды (18%) халқы жатады. Сонымен қатар, АҚШ-тағы белсенді емес халықтар үлесі 41%-ды, ал Канадада 34%-ды құрап отыр. 

Ұқсас мақалалар

Back to top button
error: Content is protected !!